Pourquoi L'incertaine ?
L’Incertaine, c’est moi, Valérie Payette, psychoéducatrice membre de l’Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec (OPPQ).
Femme dans la trentaine, conjointe, maman de deux petits garçons et passionnée par l’être humain sous toutes ses facettes.
Être une professionnelle ne nous protège pas des zones floues, des doutes ou des remises en question. L’incertitude fait partie intégrante de l’expérience humaine.
Alors L’Incertaine, c’est moi… mais c’est aussi toi. C’est ta mère, ton père, ton enseignant, ton frère, ta sœur, ton ami, ton collègue. C’est chacun de nous, à différents moments de nos vies. Et on le sait : l’incertitude peut parfois s’accompagner d’un lot d’anxiété, particulièrement chez les personnes vivant avec un trouble anxieux ou un trouble obsessionnel-compulsif.
L’objectif de mon service? T’aider à mieux vivre avec l’inconfort, à apprivoiser l’imprévisible et à faire face aux incertitudes de la vie avec davantage de douceur, de bienveillance et de soutien.
Ensemble, allons à la rencontre de cette incertitude… et apprenons à lui tenir la main.
Valérie Payette, Psychoéducatrice
La psychoéducation
La psychoéducation est une approche visant à aider les personnes à comprendre et à mieux gérer leurs défis émotionnels et comportementaux. En combinant éducation et soutien psychologique, elle vise à fournir des outils pratiques pour favoriser l'adaptation aux situations difficiles.
À travers des séances individuelles, nous faisons équipe pour cibler les meilleures stratégies permettant d'améliorer ton bien-être mental et de renforcer ta résilience face aux défis de la vie.
En favorisant une meilleure compréhension de soi et des mécanismes d'adaptation, la psychoéducation contribue à une vie plus équilibrée et épanouie.