Pourquoi L'incertaine ?
L’incertaine, c’est moi, Valérie Payette, membre de l’Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec (OPPQ), femme dans la trentaine, conjointe, maman de deux adorables petits garçons et une vraie passionnée de l’être humain. Je ne vous apprendrai rien si je vous dis qu’être une professionnelle ne nous dispense pas des incertitudes de la vie. L’incertitude est au coeur même de l’expérience humaine, alors L’incertaine, c’est aussi toi, tes parents, ton frère, ta soeur, ton enseignant, ta cousine et même ta psychologue ! On doit tous composer avec elle. Toutefois, chacun la gère à sa façon et l’accepte à un degré différent. C’est particulièrement un défi pour les personnes qui ont tendance à faire de l'anxiété régulièrement ou qui sont atteintes d’un trouble anxieux ou du trouble obsessionnel-compulsif . L’objectif ultime de mon service ? Aider les gens à mieux vivre avec les inconforts et faire face aux défis et les incertitudes de la vie avec plus de douceur, de bienveillance et de soutien.
Ensemble, allons à la rencontre de cette incertitude et tenons lui la main !
La psychoéducation
La psychoéducation est une approche visant à aider les personnes à comprendre et à mieux gérer leurs défis émotionnels et comportementaux. En combinant éducation et soutien psychologique, elle vise à fournir des outils pratiques pour favoriser l'adaptation aux situations difficiles.
À travers des séances individuelles, nous faisons équipe pour cibler les meilleures stratégies permettant d'améliorer ton bien-être mental et de renforcer ta résilience face aux défis de la vie.
En favorisant une meilleure compréhension de soi et des mécanismes d'adaptation, la psychoéducation contribue à une vie plus équilibrée et épanouie.